반응형 천국의계단2 다이어트 2 일차 / 밥 대신 오토밀 먹기 / LTC코인 추가 매수 / 부자의 그릇 / 등운동 슈퍼세트 안녕하세요. 오늘은 다이어트 2일 차 평소 소화가 잘 안되는 체질이라 연휴 동안 먹은 음식이 아직도 있는 느낌이네요. 그래서 배고프다 싶으면 흰밥 대신 오토밀을 먹으려고요. 전에도 몇 번 오토밀을 먹어봤는데 그냥 계란에 소금 조금 뿌리고 전자레인지 돌려도 개인적으로는 맛있더라고요. 그래서 내일은 요리하는것도 사진을 찍어서 포스팅해 보려고요. '부자의 그릇' 책은 어제부터 읽기 시작했는데 오늘 완독을 했습니다. 다른 자기계발 서적처럼 공식만 설명하는게 아니고 소설처럼 되있어 읽기도 편하고 이해도가 높습니다. 처음 자기개발 서적을 접하신 분들은 부담 없이 읽기 좋은 책입니다. 다음은 '레베리지' 책을 읽어 보려고 합니다. 오늘의 밥은 오트밀, 계란후라이, 코스트코에서 사온 소시지 6개 그리고 밀크티? 아직까.. 2023. 10. 12. 길고 긴 추석 연휴가 끝나고 늘어난 몸무게 다이어트 하자 안녕하세요. 오늘부터 일기도 쓰려고 합니다. 그냥 혼자 하루 있던 일을 끄적끄적 해보려 하니 가볍게 읽어주세요. 새로 구입한 다이어리 산지는 한 달 정도 된 거 같은데 오늘부터 같이 작성해서 올려보려고 합니다. 꾸준하게 해야 발전이 있겠죠 이번 추석은 연휴가 너무 길어 추석 전에는 79kg 정도 유지를 하다가 끝나고 몸무게를 확인하니 너무 많이 쪄버렸습니다. 연휴 시작 전부터 운동을 안 했는데 몸무게를 보니 몸도 무겁게 느껴지고 하니 안되겠다는 생각이 들었습니다. 79kg → 83kg 추석 연휴 너무 많이 먹었다. 다시 무거운 몸을 이끌고 헬스장으로 내려가 운동을 했습니다. 오랜만에 다시 하는거라 가볍게 시작을 했는데 가슴운동 슈퍼세트 밴치프레스 인클라인 40kg 15회, 인클라인 덤벨 프레스 10kg .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
